5 Manfaat Mengonsumsi Air Mineral Secara Rutin

Kebiasaan penting yang sering terlupakan.

Meski terdengar sangat mudah, namun kebanyakan orang menganggap remeh untuk mengkonsumsi air mineral secara rutin setiap harinya. Air yang merupakan unsur dominan dalam tubuh manusia memegang peranan penting dalam menjaga kestabilan tubuh. Berikut alasan mengapa mengkonsumsi air mineral penting untuk tubuh.

1. Menjaga Berat Badan
Hal ini harus diperhatikan bagi mereka yang sedang menjalani program diet. Mengkonsumsi air mineral dengan tertatur dan dalam jumlah yang tepat mampu mengontrol nafsu makan berlebih. Bila tubuh dalam keadaan cukup air, maka fungsi metabolism akan berjalan optimal dan mampu menjaga berat badan ideal

2. Meningkatkan Energi
Terkadang pada siang hari di tengah-tengah aktivitas pekerjaan kerap kali kita merasa mengantuk dan mulai menguap. Ini bisa disebabkan karena dehidrasi dan bukan karena kurang tidur. Cobalah untuk meminum satu atau dua gelas air mineral untuk menjaga kesegaran di tengah-tengah aktivitas Anda.

3. Menjaga Kesehatan Tulang
Tulang terbuat sebagian besar dari air. Sebanyak 50% unsur air terdapat pada tulang. Maka untuk menjaga kekuatan dan kesehatan serta membantunya untuk terus memproduksi tulang yang baik, mengkonsumsi air mineral secara teratur sangat dianjurkan

4. Air Membantu Menghilangkan Racun dalam Tubuh
Racun yang mengendap pada bagian pencernaan, khususnya limpa, hati, dan ginjal bisa dibuang dan dihilangkan dengan mengkonsumsi air mineral secara teratur dalam jumlah yang tepat. Dengan memberikan cairan yang cukup pada ginjal dan hati, maka Anda memberikan kesempatan pada anggota tubuh tersebut untuk bekerja lebih optimal dan tentunya menjauhkan Anda dari berbagai macam penyakit yang mengancam Anda

5. Memaksimalkan Fungsi Otak
Sama seperti sebuah lampu pijar, bila ia tidak dialiri listrik pada jumlah yang cukup maka pendar lampunya tidak akan terang dan maksimal. Begitu juga dengan otak manusia yang membutuhkan air sebagai sumber tenaga.


Dengan adanya paparan tersebut maka tidak ada alasan bagi Anda untuk menganggap remeh, terlebih lagi melupakan pentingnya mengkonsumsi air mineral secara rutin setiap harinya.


http://forum.viva.co.id/kesehatan/431645-5-manfaat-mengonsumsi-air-mineral-secara-rutin.html